Newgen Medicals NX-8909 Bedienungsanleitung

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Massage-Duob & Faszien-Trainer all

zur großächigen Selbstmassage, aus Kork

Bedienungsanleitung Seite 1 –

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NX--675 8908

NX--675 8909

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,

vielen Dank für den Kauf dieses Massage-Duoballs und

Faszien-Tainers.

Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung und befolgen Sie die

aufgeführten Hinweise und Tipps, damit Sie Ihren neuen

Massage-Duoball optimal einsetzen können.

Lieferumfang

•Massage-Duoball

•Bedienungsanleitung

Produktvarianten

NX-Massage-Duoball & Faszien-Trainer für großächige 8908:

Selbstmassage, aus Kork, Ø 6,5 cm

NX-8909: Massage-Duoball & Faszien-Trainer für großächige

Selbstmassage, aus Kork, Ø 8 cm

Produktdaten

Material

100 % Naturkork

Maße

NX- 8908

Ø 6,5 cm

NX- 8909

Ø 8 cm

Gewicht

NX- 8908

90 g

NX- 8909

175 g

Gesundheits-Hinweise

Der Massage-Duoball darf angewandt werden, wenn Sie nicht

an einem der folgenden Symptome leiden:

•Akute Schmerzen

•Rötungen

•Schwellungen

Folgende Personengruppen sollten den Einsatz des

Massage-Duoballs: vorher mit Ihrem Arzt abklären

•schwangere Frauen

•Personen mit Tumorerkrankungen

•Personen mit Osteoporose

•Personen mit Bandscheibenvorfällen

•Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen

•Personen mit Fibromyalgie

•Personen mit künstlichen Gelenken

•Personen mit rheumatischen Erkrankungen

Verwendung

Durch das Entlangrollen des Massage-Duoballs entlang eines

Muskels, wird dieser massiert. Durch Zirkelungen können Sie

Problemzonen und stark verklebtes Gewebe intensiver

massieren.

HINWEIS:

Bitte beachten Sie, dass bei Verwendung auf rauen

Oberächen (Wand) Verunreinigungen durch

Abrieb entstehen können.

Waden-Massage

1. Setzen Sie sich auf den Boden bzw. Ihre Trainingsmatte.

2. Legen Sie den Massage-Duoball unter Ihre Wade.

3. Stützen Sie sich mit Ihren Armen ab und heben Sie Ihr

Gesäß in die Höhe.

4. Rollen Sie Ihre Wadenregion mit Hilfe des Massage-Duoballs

aus.

5. Wiederholen Sie den Vorgang an der anderen Wade.

Gesäß-Massage

1. Setzen Sie sich auf Ihren Massage-Duoball.

2. Legen Sie ein Bein auf den Oberschenkel des Beines, mit

dem Sie sich aufstellen möchten.

3. Legen Sie Ihren Massage-Duoball auf der Seite unter Ihr

Gesäß, auf der Sie Ihr Bein angehoben und auf das andere

Bein abgelegt habe n.

4. Stützen Sie sich mit den Armen ab und heben Sie dabei Ihr

Gesäß in die Höhe.

5. Rollen Sie dann Ihre Gesäß-Seite mit Hilfe des Massage-

Duoballs aus.

6. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

Nacken-Massage

1. Stellen Sie sich vor Ihre Trainingswand.

2. Positionieren Sie Ihren Massage-Duoball zwischen Ihrer

Nackenmuskulatur und der Wand.

3. Beugen und strecken Sie Ihre Knie. Durch die Bewegung

wird der Massage-Duoball Ihre Nacken- und

Schultermuskulatur entlangrollen.

Schulter-Massage

1. Stellen Sie sich seitlich zu Ihrer Trainingswand.

2. Pressen Sie Ihren Massage-Duoball zwischen Schulter und

Trainingswand.

3. Beugen und strecken Sie Ihre Knie. Durch die Bewegung

wird der Massage-Duoball Ihre Schultermuskulatur

entlangrollen.

4. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

Produktspezifikationen