Fitbit Charge 4 Hartslaghorloge Bedienungsanleitung

Fitbit Herzfrequenzuhr Charge 4 Hartslaghorloge

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Gebruikershandleiding

Versie 1.0

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Inhoudsopgave

Aan de slag ............................................................................................................................. 6

Inhoud van de verpakking ................................................................................................................... 6

De Charge 4 instellen ........................................................................................................... 7

Je tracker opladen .................................................................................................................................. 7

Instellen op je telefoon of tablet ....................................................................................................... 8

Je gegevens in de Fitbit-app bekijken ........................................................................................... 9

Fitbit Premium ontgrendelen ........................................................................................... 10

De Charge 4 dragen ............................................................................................................. 11

Plaatsing voor alledaags gebruik vs. dragen tijdens trainingssessies ............................... 11

Rechts- of linkshandig .......................................................................................................................... 12

Het bandje verwisselen ....................................................................................................... 13

Een bandje verwijderen ....................................................................................................................... 13

Een nieuw bandje bevestigen ........................................................................................................... 14

Basisbeginselen .................................................................................................................... 15

Door de Charge 4 navigeren ............................................................................................................. 15

Basisnavigatie ...................................................................................................................................... 15

Snelle instellingen ............................................................................................................................... 17

Instellingen aanpassen.......................................................................................................................... 18

Het batterijniveau controleren .......................................................................................................... 18

Apparaatvergrendeling instellen...................................................................................................... 19

Het scherm uitschakelen ..................................................................................................................... 19

De Charge 4 onderhouden ................................................................................................................. 19

Apps en wijzerplaten .......................................................................................................... 20

De wijzerplaat veranderen ................................................................................................................ 20

Apps openen........................................................................................................................................... 20

Extra apps downloaden ..................................................................................................................... 20

Apps verwijderen .................................................................................................................................. 20

Lifestyle .................................................................................................................................. 21

Agenda ........................................................................................................................................................ 21

Weer ............................................................................................................................................................. 21

De weersverwachting bekijken .................................................................................................... 21

Een plaats toevoegen of verwijderen ....................................................................................... 22

Meldingen ............................................................................................................................. 23

Meldingen instellen ............................................................................................................................... 23

Inkomende meldingen bekijken ....................................................................................................... 23

Meldingen beheren................................................................................................................................ 24

Meldingen uitschakelen ....................................................................................................................... 24

Telefoongesprekken accepteren of weigeren ........................................................................... 25

Berichten beantwoorden .................................................................................................................... 25

Tijd bijhouden ...................................................................................................................... 27

De Alarmen-app gebruiken ............................................................................................................... 27

Een alarm uitzetten of uitstellen ................................................................................................. 27

De Timers-app gebruiken................................................................................................................... 27

Activiteit en slaap ............................................................................................................... 28

Je statistieken bekijken ....................................................................................................................... 28

Een dagelijks activiteitendoel bijhouden ..................................................................................... 28

Een doel kiezen .................................................................................................................................. 29

Je beweegactiviteiten per uur volgen .......................................................................................... 29

Je slaappatroon bijhouden ................................................................................................................ 29

Een slaapdoel instellen ................................................................................................................... 30

Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen ................................................................... 30

Je hartslag bekijken ............................................................................................................................. 30

Begeleide ademhalingssessies oefenen ...................................................................................... 30

Conditie en training ............................................................................................................ 32

Je training automatisch bijhouden ................................................................................................. 32

Training vastleggen en analyseren met de Training-app .................................................... 32

Een training registreren .................................................................................................................. 32

De instellingen en snelkoppelingen van je trainingen aanpassen ................................34

Een overzicht van je work-out bekijken .................................................................................. 35

Je hartslag controleren ....................................................................................................................... 35

Aangepaste hartslagzones ............................................................................................................ 36

Minuten in actieve zones verdienen .......................................................................................... 36

Je activiteiten delen ............................................................................................................................. 37

Je cardioconditiescore weergeven ................................................................................................ 37

Muziek beheren met de Spotify-app .............................................................................. 38