Fitbit Inspire HR Hartslaghorloge Bedienungsanleitung

Fitbit Herzfrequenzuhr Inspire HR Hartslaghorloge

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Gebruikershandleiding

Versie 1.1

Inhoudsopgave

Aan de slag .................................................................................................................................. 5

Inhoud van de verpakking ................................................................................................................. 5

De Inspire HR instellen ............................................................................................................. 6

Je tracker opladen ................................................................................................................................ 6

Installeren op je telefoon of tablet ................................................................................................. 6

Installeren op je Windows 10-pc ..................................................................................................... 7

Je gegevens in de Fitbit-app bekijken .......................................................................................... 7

Inspire HR dragen ...................................................................................................................... 8

Plaatsing voor alledaags gebruik vs. dragen tijdens trainingssessies .............................. 8

Rechts- of linkshandig ......................................................................................................................... 9

De polsband verwisselen ....................................................................................................... 10

Een polsband verwijderen ............................................................................................................... 10

Een polsband bevestigen ................................................................................................................. 10

Basisbeginselen .......................................................................................................................... 11

Door Inspire HR navigeren ............................................................................................................... 11

Basisnavigatie .................................................................................................................................... 11

Snelle instellingen ........................................................................................................................... 13

Instellingen aanpassen ...................................................................................................................... 13

Je Inspire HR onderhouden ............................................................................................................. 13

De wijzerplaat veranderen .................................................................................................... 14

Meldingen .................................................................................................................................... 15

Meldingen instellen ............................................................................................................................. 15

Inkomende meldingen bekijken ..................................................................................................... 15

Meldingen uitschakelen..................................................................................................................... 16

Tijd bijhouden ............................................................................................................................ 17

Een alarm in- of uitschakelen ......................................................................................................... 17

Een alarm uitzetten of uitstellen ................................................................................................... 18

De tijd bijhouden van gebeurtenissen met de stopwatch .................................................. 18

Een timer instellen .............................................................................................................................. 18

Activiteit en slaap ................................................................................................................... 20

Je statistieken bekijken .................................................................................................................... 20

Een dagelijks activiteitendoel bijhouden .................................................................................. 20

Een doel kiezen ............................................................................................................................... 20

Je doelvorderingen bekijken ..................................................................................................... 20

Je beweegactiviteiten per uur volgen ....................................................................................... 20

Je slaappatroon bijhouden .............................................................................................................. 21

Een slaapdoel instellen ................................................................................................................. 21

Bedtijdherinnering instellen ........................................................................................................ 21

Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen ................................................................... 21

Je hartslag bekijken ........................................................................................................................... 22

Je hartslaginstellingen aanpassen ............................................................................................... 22

Begeleide ademhalingssessies oefenen .................................................................................... 22

Conditie en activiteit ............................................................................................................. 24

Je beweegactiviteit automatisch bijhouden ............................................................................ 24

Activiteiten vastleggen en analyseren met de Activiteiten-app ..................................... 24

Gps-vereisten .................................................................................................................................. 24

Een activiteit registreren ............................................................................................................. 25

De instellingen en snelkoppelingen van je activiteiten aanpassen ............................. 26

Een overzicht van je activiteit bekijken ................................................................................. 26

Je hartslag controleren .................................................................................................................... 26

Standaardhartslagzones.............................................................................................................. 27

Aangepaste hartslagzones ......................................................................................................... 27

Je cardioconditiescore volgen ...................................................................................................... 28

Updaten, opnieuw opstarten en wissen ............................................................................ 29

De Inspire HR updaten ..................................................................................................................... 29

Inspire HR opnieuw opstarten ....................................................................................................... 29

Inspire HR wissen ............................................................................................................................... 29

Problemen oplossen ............................................................................................................... 30

Hartslagsignaal ontbreekt ............................................................................................................... 30

Gps-signaal ontbreekt ...................................................................................................................... 30

Andere problemen .............................................................................................................................. 31

Algemene informatie en specificaties ................................................................................ 32

Sensoren ................................................................................................................................................ 32

Materialen .............................................................................................................................................. 32

Draadloze technologie ..................................................................................................................... 32