Garmin Fenix Chronos Bedienungsanleitung
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fēnix® Chronos
Benutzerhandbuch
August 2016 190-02055-32_0A
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Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät............................................................1
Sperren der Tasten................................................................ 1
Aufladen des Geräts................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät................................. 1
Support und Updates.................................................................. 1
Einrichten von Garmin Express............................................. 1
Herzfrequenzmessung am Handgelenk....................... 1
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz.................... 1
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets......................................... 2
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte................... 2
Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk.......... 2
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten................ 2
Aktivitäten....................................................................... 2
Starten von Aktivitäten................................................................ 2
Beenden von Aktivitäten............................................................. 2
Skifahren.....................................................................................3
Langlaufen............................................................................. 3
Alpinskifahren oder Snowboarden......................................... 3
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren........................... 3
Wandern..................................................................................... 3
Eine Wanderung machen...................................................... 3
Laufen......................................................................................... 3
Ein Lauftraining absolvieren.................................................. 3
Verwenden des Metronoms................................................... 3
Radfahren................................................................................... 4
Eine Fahrradtour machen...................................................... 4
Schwimmen................................................................................ 4
Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad............... 4
Begriffsklärung für das Schwimmen..................................4
Schwimmstile.................................................................... 4
Erholung während des Schwimmbadschwimmens........... 4
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion .......... 4
Freiwasserschwimmen.......................................................... 5
Wassersportarten....................................................................... 5
Starten einer Stand-Up-Paddle-Boarding-Aktivität................ 5
Starten einer Ruderaktivität................................................... 5
Aktivitäten im Gebäude...............................................................5
MULTISPORT.............................................................................5
Starten von Triathlon- oder Multisport-Aktivitäten.................. 5
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten......................... 6
Golf............................................................................................. 6
Golfspielen............................................................................. 6
Informationen zum Loch........................................................ 6
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen........................ 6
Verwenden des Golf-Kilometerzählers.................................. 6
Scoreeingabe......................................................................... 6
Überprüfen von Scores.......................................................... 6
Messen der Schlagweite........................................................ 7
Taktische Einsätze......................................................................7
Verwenden des Taktikmodus.................................................7
Jumpmaster................................................................................ 7
Planen eines Sprungs............................................................ 7
Arten von Fallschirmsprüngen............................................... 7
Eingeben von Informationen zum Sprung............................. 7
Eingeben von Windinformationen für HAHO- und HALO-
Sprünge................................................................................. 7
Zurücksetzen von Windinformationen....................................8
Eingeben von Windinformationen für einen Sprung mit
Aufziehleine........................................................................... 8
Konstant bleibende Einstellungen......................................... 8
Training........................................................................... 8
Einrichten des Benutzerprofils.................................................... 8
Fitnessziele............................................................................ 8
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen............................ 8
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen........................... 8
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät................................................................................. 9
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen.......................... 9
Informationen zu Aktivsportlern............................................. 9
Einrichten von Leistungsbereichen........................................ 9
Aktivitäten................................................................................... 9
Aktivieren des Fitness Trackers............................................. 9
Verwenden des Inaktivitätsalarms......................................... 9
Automatisches Ziel.................................................................9
Schlafüberwachung............................................................. 10
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung....... 10
Verwenden des DND-Modus.......................................... 10
Intensitätsminuten................................................................ 10
Trainings................................................................................... 10
Durchführen von Trainings aus dem Internet...................... 10
Starten eines Trainings........................................................ 10
Informationen zum Trainingskalender................................. 10
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen......... 10
Intervalltrainings........................................................................10
Erstellen eines Intervalltrainings.......................................... 10
Starten eines Intervalltrainings.............................................11
Beenden eines Intervalltrainings.......................................... 11
Verwenden des Virtual Partner®.............................................. 11
Einrichten eines Trainingsziels................................................. 11
Abbrechen eines Trainingsziels........................................... 11
Antreten gegen eine vorherige Aktivität.................................... 11
Laufeffizienz..............................................................................11
Laufeffizienztraining............................................................. 12
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten........................... 12
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit................... 12
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten............................... 12
Physiologische Messwerte....................................................... 13
Informationen zur VO2max-Berechnung............................. 13
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen....... 13
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das
Radfahren....................................................................... 13
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten............... 13
Erholungsratgeber............................................................... 14
Einschalten des Erholungsratgebers.............................. 14
Erholungsherzfrequenz........................................................ 14
Laktatschwelle..................................................................... 14
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der
Laktatschwelle.................................................................14
Leistungszustand................................................................. 14
Anzeigen des Leistungszustands................................... 14
Belastungswert.................................................................... 14
Anzeigen des Belastungswerts....................................... 15
FTP-Berechnung..................................................................15
Durchführen eines FTP-Tests......................................... 15
Persönliche Rekorde................................................................ 15
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 15
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 15
Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 15
Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 15
Informationen zum Training Effect............................................ 15
Uhr................................................................................. 16
Einstellen eines Alarms............................................................ 16
Verwenden des Chronographen............................................... 16
Starten des Countdown-Timers................................................ 16
Verwenden des Timers............................................................. 16
Einrichten von Alarmen für Sonnenaufgang und
Sonnenuntergang..................................................................... 16
Navigation..................................................................... 16
Inhaltsverzeichnis i
Produktspezifikationen
| Marke: | Garmin |
| Kategorie: | Sportuhr |
| Modell: | Fenix Chronos |
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