Garmin Forerunner 45 Plus Bedienungsanleitung

Garmin Sportuhr Forerunner 45 Plus

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FORERUNNER® 45/45 PLUS

Benutzerhandbuch

sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über

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Garmin®, das Garmin-Logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner® und VIRB® sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften und sind in den USA und

anderen Ländern eingetragen. Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect ™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™ und TrueUp™ sind Marken von Garmin Ltd. oder deren

Tochtergesellschaften. Diese Marken dürfen nur mit ausdrücklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden.

Android™

ist eine Marke von Google Inc. Apple®, iPhone® und Mac® sind Marken von Apple Inc. und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. Die Wortmarke Bluetooth ®

und die Logos sind Eigentum von Bluetooth SIG, Inc. und werden von Garmin ausschließlich unter Lizenz verwendet. The Cooper Institute ® sowie alle verbundenen Marken sind

Eigentum von The Cooper Institute. Erweiterte Herzfrequenzanalysen bereitgestellt von Firstbeat. iOS ® ist eine eingetragene Marke von Cisco Systems, Inc., die unter Lizenz von

Apple Inc. verwendet wird. Windows® und Windows NT® sind in den USA und anderen Ländern eingetragene Marken der Microsoft Corporation. Weitere Marken und Markennamen

sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.

Dieses Produkt ist ANT+® zertifiziert. Unter finden Sie eine Liste kompatibler Produkte und Apps.www.thisisant.com/directory

Inhaltsverzeichnis

InhaltsverzeichnisInhaltsverzeichnis

Einführung....................................... 1

Übersicht über das Gerät........................1

Status-Symbole....................................... 2

Koppeln des Smartphones mit dem

Gerät........................................................ 2

Anzeigen des Steuerungsmenüs........... 3

Training........................................... 4

Ein Lauftraining absolvieren...................4

Starten von Aktivitäten........................... 5

Tipps zum Aufzeichnen von

Aktivitäten............................................5

Beenden von Aktivitäten.........................5

Einschätzen von Aktivitäten................... 5

Trainings..................................................5

Durchführen von Trainings................. 6

Informationen zum

Trainingskalender............................... 7

Adaptive Trainingspläne..................... 7

Intervalltrainings................................. 8

Verwenden von Lauf- und

Gehintervallen......................................... 9

Training in Gebäuden............................. 9

Kalibrieren der Laufbanddistanz......10

Persönliche Rekorde............................ 10

Anzeigen Ihrer persönlichen

Rekorde............................................. 10

Wiederherstellen von persönlichen

Rekorden........................................... 10

Löschen eines persönlichen

Rekords..............................................10

Löschen aller persönlichen

Rekorde............................................. 11

Fitness Tracker.............................. 11

Automatisches Ziel...............................11

Verwenden des Inaktivitätsalarms...... 11

Aktivieren des Inaktivitätsalarms.... 11

Garmin Move IQ™ Ereignisse............... 12

Intensitätsminuten................................12

Sammeln von Intensitätsminuten.... 12

Schlafüberwachung.............................. 12

Verwenden der automatischen

Schlafüberwachung.......................... 12

Verwenden des DND-Modus............ 13

Smartphone-Funktionen.................13

Bluetooth Online-Funktionen............... 13

Manuelles Synchronisieren von Daten

mit Garmin Connect..........................13

Widgets................................................. 14

Anzeigen der Widgets.......................14

Auffinden eines verloren gegangenen

mobilen Geräts......................................15

Steuern der Musikwiedergabe auf einem

verbundenen Smartphone....................15

Aktivieren von Bluetooth

Benachrichtigungen..............................15

Anzeigen von Benachrichtigungen.. 15

Verwalten von

Benachrichtigungen.......................... 16

Deaktivieren der Bluetooth

Smartphone-Verbindung.................. 16

Aktivieren und Deaktivieren von

Smartphone-Verbindungsalarmen...16

Synchronisieren von Aktivitäten.......... 16

Ansagen während der Aktivität............16

Sicherheits- und Trackingfunktionen.. 17

Hinzufügen von Notfallkontakten.... 17

Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-

Benachrichtigung.............................. 17

Anfordern von Hilfe...........................17

Herzfrequenzfunktionen................ 18

Herzfrequenzmessung am

Handgelenk........................................... 18

Tragen des Geräts............................ 18

Tipps beim Auftreten fehlerhafter

Herzfrequenzdaten........................... 18

Anzeigen des Herzfrequenz-

Widgets..............................................19

Senden von Herzfrequenzdaten an

Garmin Geräte................................... 19

Einrichten von Alarmen für eine

abnormale Herzfrequenz..................20

Deaktivieren des Sensors für die

Herzfrequenzmessung am

Handgelenk....................................... 20

Informationen zu Herzfrequenz-

Bereichen.............................................. 20

Fitnessziele....................................... 20

Einrichtung der Herzfrequenz-

Bereiche durch das Gerät................. 20

Inhaltsverzeichnis i

Produktspezifikationen

Marke:	Garmin
Kategorie:	Sportuhr
Modell:	Forerunner 45 Plus
Display-Typ:	Digital
Touchscreen:	Ja
Bildschirmdiagonale:	1.04 "
Bildschirmtechnologie:	MIP
Farbdisplay:	Ja
Marktpositionierung:	Sportuhr
Größe des Uhrengehäuses:	42 mm
Farbe des Uhrengehäuses:	Grau
Armbandfarbe:	Grau
Bandmaterial:	Silikon
Bandgröße:	S/L
Form:	Rund
Unterstützte mobile Betriebssysteme:	Android, iOS
Herzfrequenzmonitor:	Ja
Zurückgelegte Strecke:	Ja
Beschleunigungsmesser:	Ja
Aktivitäts-Tracker:	Ja
Schlafqualität:	Ja
Intelligente Benachrichtigungen:	Ja
Wetteranzeige:	Ja
Timer:	Ja
Funktion zur Stressüberwachung:	Ja
Wecker:	Ja
Kalender:	Ja
Stoppuhr:	Ja
Zeit-/Streckensignal:	Ja
Musiksteuerung:	Ja
Schrittzähler:	Ja
Multisportmodus:	Ja
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
Galileo:	Ja
Bluetooth:	Ja
Akku-/Batteriekapazität:	- mAh
Akku-/Batteriebetriebsdauer:	168 h
Breite:	42 mm
Dicke:	11.4 mm
Tiefe:	42 mm
Akku-/Batterietyp:	Integrierte Batterie
Verbrannte Kalorien:	Ja
Persönliche Ziele:	Ja
Wasserbeständigkeit:	5 ATM
Objektivmaterial:	Glas
Apps für Sportaktivitäten:	Connect IQ
Batterielebensdauer (GPS-Modus):	13 h
Handgelenkgröße:	129 - 197 mm
Display-Auflösung:	208 x 208 Pixel